頑張れ!!足柄の金さん「自分史」構築の人生

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zoom RSS 今日は、地域活動「PG愛好会のPG大会支援 & 岩原暫金時隊グループ防犯パトロール支援」

<<   作成日時 : 2018/06/13 03:24   >>

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明日は、前倒しの代休で、地域活動支援に!!・0900時〜 PG愛好会のPG大会:研修会の成績発表会!」について
2018.06.13
今日は自宅待機で、のんびりで宜しいが、相変わらず熟睡出来ず!!0300時に書斎に移動、気温は21℃の94%の曇空、書斎の温度は24.4℃の69%

0248時の血圧は122-70-73・125-71-74・128-71-74

何時ものの「電車市内に閉じ込められ、長時間にわたり直行直帰の訪問移動の旅」を解放され!! 
今日は、地域活動「PG愛好会のPG大会支援 & 岩原暫金時隊グループ防犯パトロール支援」

監視王は
0115時 10mA
1822時 101mA

携帯:東海道の旅は、戸塚、手前5.5km〜 スタート

此れから二度寝に挑戦!!!

☑二度寝を行い。
0512時の体調確認、血圧123-70-74・122-7473・125-72-71
体年齢44歳、体重56.7s、体脂肪19.3%、骨格筋35.9%やや高い!!体脂肪と骨格筋は、反比例??? 基礎代謝1414㎉

6月13日3時30分の天気予報確認、高気圧に覆われ、今日は全般に晴れる。ただ、湿った空気の影響で日中から夜にかけては時折雲が広がる。所によりにわか雨があり。
0528時の気温は21.5℃の95%、※地元の予報は曇!!!

此れから早朝散歩





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2018/06/13 14:30

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内 容 ニックネーム/日時
早朝散歩は ≒30分程 歩行数の進捗状況3,633歩通過
遅い朝食を済ませ
0733時:運転前の確認、高原氏もPG大会参加で、高原氏宅020時経由
気温は23.5℃の93%の曇空

監視王は、0553時 93mAの漏電 0717時 10mAの復旧

お出掛け 前に、パターの素振り 少々!!!
PG愛好会の金さん
2018/06/13 07:46

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