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zoom RSS 今日は、月一度の通院日 & トラブル対応が無ければ!! 九条の会街頭コール支援(1600時〜1700

<<   作成日時 : 2018/06/05 02:53   >>

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2018.06.05
今日は、月一度の通院日 & トラブル対応が無ければ!! 九条の会街頭コール支援(1600時〜1700時)

※相変わらず二度寝が出来ず!! 0222時書斎にin 気温は18℃の98%、月(半月)は11時の方向に有り!! 星空!! 書斎の温度は22.6℃の57%

☑0147時の血圧確認、131-71-76・125-77-73・123-68-73

☑監視王は、相変わらずの活動(品川駅前動力漏電)
0131時 11mA
2209時 98mA
2131時 17mA
2012時 96mA
1915時 18mA
1550時 92mA

☑携帯:東海道の旅は、石部、手前1.4km〜 スタート!! 日本橋から454.2Km通過!!

・・・・
今日のタイムイメージは!!
☑先ずは、内科の診察で、松田の病院へ
無人駅岩原駅、0646時乗車:小田原の「松屋」で、朝食を済ませ、のんびり各駅0740時に乗車し病院へ。
病院には0815時過ぎにin 血圧を確認し、診察待機!!

引続き、薬局に寄り、薬を頂き、新松田駅0930時の各駅に乗車し、栢山駅からのんびり散策徒歩で帰宅!!

☑大雄山駅前「九条の会」の街頭コール支援1600時〜1700時は
自宅を1500時前にoutし、大雄山線塚原駅1515時に乗車し、目的地へ 100円ショップで時間調整し、大雄山駅前へ 帰りは、○○事務所まで、車に便乗し帰途にの予定

※新聞を斜め読みしながら二度寝に挑戦!!

☑頑張って、腕の痛みを堪え、横に成ったが、熟睡が出来ず!!!

0441時の体調は、血圧、14-78-73・139-80-71・141-79-7
体年齢45歳、体重56.5s、体脂肪20.6%やや高い!! 基礎代謝1403カロリー

6月5日3時46分の天気予報、高気圧に覆われ、今日は晴れますが、湿った空気の影響で朝晩を中心に雲が広がる。所によりにわか雨があり、日中の気温は、概ね平年を上回る。

☑気分転換に PASMOのコースは、
★行き
・相模沼田駅まで徒歩で⇒・小田原駅付近で、朝食を済ませ⇒・新松田駅下車し、病院へ
★帰り
・薬局に寄り新松田駅乗車し⇒栢山駅から徒歩帰宅

梅雨入り前のウオーキング優先
6月の健康ウオーキング状況61,056歩-790歩⇒日の目標達成度100.4%






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